Para algunas personas, el encanto de trabajar desde casa proviene de la comodidad. Ser capaz de dormir hasta tarde, trabajar con ropa cómoda y rara vez tener que salir de casa es atractivo al principio. Sin embargo, esto puede conducir al desarrollo de algunos hábitos poco saludables e improductivos.
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En este artículo, discutiremos cuándo debería considerar salir de casa mientras trabaja desde casa. recuerde que estos consejos no son universales: todos trabajan de manera diferente y necesitan diferentes períodos de tiempo al aire libre. Nuestro artículo simplemente pretende ser una guía para ayudarlo a decidir qué funciona para usted y su estilo de vida.
¿Por qué debería salir de casa cuando trabaja desde casa?
Ésta es una pregunta muy válida. He visto a muchos escépticos preguntarse por qué debería dividir su jornada laboral y encontrar la motivación dentro de usted para prepararse todos los días. Lo simple es bastante fácil: productividad.
La productividad está en tu mente. Tu cerebro asocia tu cama con el sueño, la relajación y la comodidad. Quedarse en la cama todo el día será cómodo sin lugar a dudas, pero también se distraerá fácilmente e incluso podría volver a quedarse dormido.
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Levantarse por la mañana y darse una razón para salir al aire libre es una excelente manera de alejarse de la cama. Si prefiere salir más tarde en el día, también puede encontrar la motivación y el tiempo para socializar durante sus descansos al aire libre.
Salir por la mañana
Nosotros, los que trabajamos desde casa, estamos demasiado familiarizados con las dificultades que supone levantarse y empezar el día. Claro, puedes tomarte tu tiempo y holgazanear en la cama durante horas, pero solo comenzarás a temer aún más el montón de trabajo que te espera. En lugar de esperar y perder su valioso tiempo, ¿por qué no empezar el día al aire libre?
Levántese y prepárese, sin prisas. Toma una ducha, vístete con ropa cómoda y sal de casa un rato. Un trote matutino, un viaje a su café local, sacar al perro o incluso dar una vuelta a la cuadra mientras escucha su podcast favorito puede ayudarlo a comenzar bien el día.
Una vez que llegue a casa, podrá conectar su cerebro para concentrarse en el trabajo. Esto aumenta su productividad y hace que sea más fácil despertarse y levantarse por la mañana.
Sal a la calle durante tus descansos
Todos nos hartamos del trabajo a veces. Un cliente grosero, una tarea difícil o simplemente frustrarse con algo pueden arruinar su estado de ánimo y hacer retroceder varios pasos. Evite este tipo de agotamiento dando un paso al aire libre en su tiempo de descanso.
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Tómese un descanso prolongado en el que se prepare, si aún no lo ha hecho, y tómese un tiempo para relajarse de su tarea actual en el trabajo. Esto le permite ingresar a un ambiente tranquilo afuera, llenándolo de más motivación y la capacidad de pensar las cosas más fácilmente. Personalmente, me gusta programar mis descansos al aire libre aproximadamente a la mitad de mi jornada laboral.
Una vez más, cualquier actividad exterior es válida aquí. Un paseo, trotar, incluso simplemente sentarse afuera para tomar un poco de aire fresco. Cuando regrese al trabajo, debe sentirse renovado y motivado para hacer las cosas.
Usa tus tardes para salir
Si prefiere las rutinas matutinas lentas y acogedoras y no le gusta interrumpir su flujo de trabajo con un largo descanso, no se preocupe. Aún puede encontrar ayuda para salir una vez que haya completado su trabajo. Piense en ello como una recompensa o una forma de aliviar el estrés y relajar su mente.
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Después de un largo día de trabajo, siempre debes incorporar algo de actividad física a tu vida. Sentarse durante períodos prolongados es perjudicial y conlleva muchos riesgos para la salud incluso a una edad temprana. Si opta por salir al aire libre por la noche, considere la posibilidad de realizar actividades físicas como trotar, yoga o cualquier deporte. Incluso caminar hasta el camino de entrada y hacer una serie de saltos es mejor que nada.
Pensamientos finales
Espero que este artículo haya podido mostrarle lo útil que es levantarse y salir, incluso cuando tiene algo de trabajo que hacer desde casa. ¡Disfruta de tus aventuras al aire libre y afronta los obstáculos en línea con facilidad!
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